Online консультация

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Индивидуальная консультация — это встреча психолога и клиента, в ходе которой психолог помогает выявить волнующую проблему, а также сориентировать клиента , в каком направлении необходимо двигаться для ее решения. Консультация/и не предполагает глубинной личностной проработки, а скорее направлена на помощь в решении проблем, с которыми трудно справиться одному.

50 мин

30€ | 30$

700 грн

https://psychologkiev.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/2.jpg

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ

низкая самооценка, чрезмерная критичность
стремление всем угодить
отсутствие удовлетворения от успехов
перфекционизм
сильная обидчивость
отсутствие интереса и радости жизни
апатия
трудности в отношениях
не получается построить отношения
тяжелые и сложные расставания
тревожные состояния
страх одиночества
страхи, связанные с рождением ребенка
сложности в коммуникации

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВЫЙ СЕАНС КОНСУЛЬТАЦИИ?

Первый сеанс консультации психолога или психотерапии часто фокусируется на сборе информации. Психолог разговаривает с Вами о Вашей жизни для того, чтобы лучше оценить текущую ситуацию. Также на первой сессии обсуждаются ожидания, которые привели Вас к психологу, цели психотерапии, длительность и частота сеансов. Для клиента первый сеанс также важен для того, чтобы решить, подходит ли психолог для него, насколько комфортно он себя чувствует в процессе консультации.

ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

1. ПСИХОЛОГ СКАЖЕТ ВАМ, КАКИЕ РЕШЕНИЯ ПРИНИМАТЬ.

Консультирование действительно предполагает предоставление рекомендаций. Однако такие рекомендации предлагаются в качестве ориентира. В конце концов именно клиент принимает решение, пользоваться или нет рекомендациями и как.

2. ПСИХОТЕРАПИЯ РЕШАЕТ ВСЕ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ.

Опять же, психотерапия не является решением. Скорее, это средство для решения проблемы. Не ожидайте, что ваши сложности решатся, если вы проведете время с психотерапевтом, ожидая что именно он даст Вам решения от проблем.

3. КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ИЛИ ПСИХОТЕРАПИЯ РАБОТАЕТ ОДИНАКОВО ДЛЯ ВСЕХ.

Так как каждая личность индивидуальна, так и консультирование или психотерапия не имеет универсального для всех подхода. Любой профессиональный психолог скажет Вам, что для каждого клиента нужен индивидуальный подход.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЮ

Что такое консультирование?

Консультирование, иногда называемое «терапия разговором», — это вид психологической помощи. Это встреча или несколько встреч клиента и психолога. Помогает людям выявлять проблемы и кризисы и предпринимать определенные шаги для решения этих проблем.
Консультирование — это краткосрочный процесс, который направлен в основном на изменение поведения.

Консультанты редко предлагают советы. Вместо этого они помогают клиентам находить собственные ответы и поддерживают их в принятых решениях.

Продолжительность консультирования от 3 до 6-8 сессий.

Что такое психотерапия?

Психотерапия рассматривает общие закономерности и хронические проблемы. Психотерапия состоит из серии встреч, хотя часто она имеет более длительный срок, чем консультирование. Психотерапия направлена на улучшение благополучия и психологического здоровья человека, устранение или смягчение проблемного поведения, убеждений, навязчивых действий, мыслей или эмоций, а также улучшение отношений и социальных навыков.

Психотерапия предполагает большую открытость, так как достаточно часто необходимо исследовать прошлое и понять как оно влияет на настоящее.
Психотерапия обычно включает в себя регулярные запланированные часовые сеансы. В ходе таких сеансов клиент и терапевт исследуют проблемы клиента, окружающие их эмоции и убеждения, происхождение этих убеждений и то, как они проявляются изо дня в день.

Нужен ли мне психолог?

Каждый из нас может сталкиваться с трудными жизненными ситуациями, и, хотя Вы когда-то уже смогли успешно преодолеть их, нет ничего плохого в поиске дополнительной поддержки, когда Вам это нужно.

Помощь психолога может быть особенно полезной, когда Вы понимаете, что каким-то образом «бегаете по кругу» в своей жизни.

Возможно, Вы переживаете это впервые, а может быть продолжительное время, но в любом случае у Вас есть ощущение, что Вы не справляетесь. При этом Вы чувствуете себя недовольным, расстроенным или подавленным.

Психолог может предложить поддержку в том, с чем Вы столкнулись, безопасное место для выражения и исследования Ваших чувств. Если же Вы решите пойти дальше, то психотерапевт поможет выявить корни проблем, выпустить и проработать старые чувства, увидеть и разрешить старые шаблоны поведения, развить новые навыки адаптации

Как долго нужно ходить к психологу?

Каждая консультация или психотерапия уникальна и продолжительность терапии не может быть оценена с самого начала. Терапия зависит от многих факторов, уникальных для человека, и от объема вопросов, которые необходимо решить. Как правило, клиент чувствует, что терапия была успешно завершена, когда основные проблемы были преодолены. Они замечают, что у них появляется новая энергия, интерес и энтузиазм в других сферах их жизни, а также уверенность в решении новых проблем самостоятельно.

Успешность консультирования и психотерапии также зависит от регулярности работы. Для большинства клиентов наиболее продуктивны сессии один раз в неделю. Другие считают, что для них оптимальны сессии дважды в месяц либо дважды в неделю.

Как понять, подходит ли мне психотерапевт?

Это важный вопрос, поскольку от того подходит ли Вам терапевт зависит успешность терапии. Вам предлагается не спешить с выбором терапевта и получить необходимую информацию для принятия вашего решения.

Вот несколько вопросов, которые могут быть Вам полезны перед встречей с потенциальным терапевтом:

— Чувствуете ли Вы себя комфортно, понимает, воспринимает ли серьезно и поддерживает Вас терапевт?

— Есть ли у Вас ощущение, что Вы в надежных руках — что этот терапевт является надежным, заслуживающим доверия, последовательным, ответственным и отвечающим Вашим потребностям?

— Возникает ли у Вас доверие к терапевту?

Как долго длится сеанс терапии или консультации?

Как правило длительность сессии — 55-60 минут; исключениями могут быть первичные консультации с парами, которые могут составлять 80-90 минут с соответствующей платой.

Для того, чтобы не оплачивалась пропущенная сессия, требуется уведомление об отказе за 24 часа до запланированной встречи.

Как понять, что психотерапия для меня работает?

Один из самых простых способов узнать, работает ли терапия для Вас, — это продолжать пересматривать свои цели и желание изменений.

Вот несколько признаков прогресса в терапии:

— увеличение понимания Вашего поведения, реакций и разочарований

— осознание изменений в привычном мышлении

— ощущение меньшей изолированности и одиночества

— растущее ощущение надежды и оптимизма

— ощущение легкости и меньшей уязвимости

— увеличение веры в себя и свои возможности.